*sisältää mainoslinkkejä
Pitkät ja terveet hiukset ovat monen haave, mutta niiden kasvattaminen vaatii kärsivällisyyttä ja huolenpitoa. Hiukset kasvavat luonnollisesti noin sentin kuukaudessa, mutta voit tietyillä tavoilla tukea hiusten kasvua ja parantaa hiusten kuntoa, jotta ne kestävät pidempinä paremmin. Huolehtimalla hiuksista ja hiuspohjan kunnosta, voit nähdä tuloksia jo muutaman kuukauden kuluttua. Tässä artikkelissa jaamme kymmenen vinkkiä, joiden avulla voit tukea hiustesi kasvua luonnollisesti ja tehokkaasti.
1. Käytä hiuspohjaa hoitavia tuotteita
Hiukset kasvavat hiusjuurista, joten ensimmäinen asia on pitää päänahka terveenä ja puhtaana. Käytä päänahkaa stimuloivia hoitotuotteita, kuten kuorintahoitoja ja seerumeita. Ainesosat, kuten kofeiini, piparminttuöljy tai rosmariiniuute, parantavat päänahan verenkiertoa ja auttavat hiusjuuria saamaan enemmän ravinteita, mikä edistää hiusten kasvua.
Vinkki: Kokeile päänahan hierontaa hiusten pesun yhteydessä. Päähieronta rentouttaa, lisää päänahan verenkiertoa ja auttaa tuotteiden vaikuttavia aineita imeytymään paremmin. Hyvin hoidettu hiuspohja on hiusten kasvatuksen perusta!
Kokeile tätä tuotetta!
Kérastase Nutritive Scalp Serum – Kosteuttava seerumi hiuspohjalle ravitsee hiusjuuria ja edistää hiusten kasvua samalla, kun se hoitaa hiuspohjaa.
”Tuoksuu hyvältä ja tekee hiuksista erittäin pehmeät ja terveet.”
2. Pese hiukset säännöllisesti, mutta älä liikaa
Liiallinen hiusten peseminen voi kuivattaa hiuksia ja päänahkaa. Päänahka tuottaa luonnollisia öljyjä, jotka suojaavat hiuksia ja pitävät ne kosteutettuina. Liiallinen peseminen voi viedä pois luonnollista kosteutta ja johtaa hiusten kuivumiseen, mikä voi näkyä niiden haurastumisena ja katkeiluna. Samaan aikaan on tärkeä pitää päänahka puhtaana. Hiukset tulisi pestä aina, kun ne ovat likaiset tai päänahka kutisee. Lika, liiallinen rasva, hiki ja muotoiluaineiden jäämät voivat ärsyttää päänahkaa. Käytä hellävaraista shampoota, joka ei poista hiuksista niiden luonnollisia öljyjä, mutta puhdistaa päänahan huolellisesti. Pese hiuksia aina tarpeen mukaan. Valitse sulfaatiton shampoo, joka ei rasita päänahkaa, ja käytä kuivashampoota tarvittaessa raikastamaan hiuksia pesujen välillä.
Vinkki: Huolehdi, että peset päänahan perusteellisesti hieroen, sillä se auttaa poistamaan talin, lian ja ainejäämät, jotka voivat ärsyttää päänahkaa ja hidastaa hiusten kasvua.
Kokeile tätä tuotetta!
Aveda Rosemary Mint Purifying Shampoo – Hellävarainen shampoo, joka puhdistaa hiukset tehokkaasti mutta säilyttää niiden luonnollisen kosteuden.
”Hiukset tuntuvat puhtailta ja ilmavilta. Ihana tuoksu.”
3. Vältä liiallista lämpökäsittelyä
Suoristusraudan, kihartimen ja hiustenkuivaajan toistuva käyttö voi vahingoittaa hiusten rakennetta ja hidastaa niiden kasvua. Jatkuva lämpökäsittely kuivattaa hiuksia, tekee niistä hauraammat ja altistaa ne katkeilulle. Pyri vähentämään lämpömuotoilua ja valitse hiusta vähemmän rasittavia vaihtoehtoja muotoiluun. Kokeile ilmakiharrinta tai muotoilutuotteita, jotka antavat luonnollista rakennetta ilman tarvetta lämmölle. Jos käytät lämpöä, muista aina suojata hiukset lämpösuojatuotteella, joka auttaa estämään vaurioita ja kuivumista.
Vinkki: Vältä kuuman veden käyttöä hiustenpesussa, sillä kuuma vesi avaa hiussuomuja ja heikentää hiuksen rakennetta. Pese hiukset mieluummin haalealla vedellä ja huuhtele lopuksi viileällä vedellä, joka puolestaan sulkee hiusten pinnan, jolloin kosteus pysyy paremmin hiuksissa, ja tekee niistä kiiltävämmät.
Kokeile tätä tuotetta!
GHD Bodyguard Heat Protect Spray – Kevyt lämpösuojatuote, joka suojaa hiuksia jopa 220 asteen kuumuudelta ilman raskasta tunnetta.
”Niin hyvä tuoksu ja tuntuu niin kevyeltä hiuksissa!”
4. Kosteuta hiuksia säännöllisesti
Kosteuttavat hoitoaineet ja hiusnaamiot ovat tärkeitä, kun haluat kasvattaa pitkät ja terveet hiukset. Hyvin kosteutetut hiukset katkeilevat vähemmän ja pysyvät elastisempina, pehmeämpinä ja sileämpinä. Käytä syväkosteuttavaa hiusnaamiota noin kerran viikossa ja valitse hoitoaine, joka sisältää ravitsevia ainesosia, kuten arganöljyä, kookosöljyä tai sheavoita. Jos sinulla on erityisen kuivat tai vaurioituneet hiukset, harkitse hiuksiin jätettävää hoitoainetta tai hiusöljyä, joka antaa pitkäkestoista kosteutusta ja suojaa.
Vinkki: Erityisesti talvella hiukset kuivuvat herkemmin, joten kosteutukseen on silloin panostettava entistä enemmän! Kosteuttaminen ei pelkästään vahvista hiuksia, vaan tekee niistä kiiltävämmät ja helpommin käsiteltävät.
Kokeile tätä tuotetta!
Moroccanoil Hydrating Intense Mask – Syväkosteuttava hiusnaamio, joka hoitaa ja elvyttää hiuksia. Hiuksista tulee pehmeät ja kiiltävät, ja ne kestävät paremmin lämpökäsittelyä.
”Rakastan hiuksiani tämän naamion jälkeen!”
5. Pidä huolta ruokavaliosta ja turvaudu tarvittaessa ravintolisään
Ruokavalio vaikuttaa hiusten kasvuun. Hiukset tarvitsevat proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita pysyäkseen terveinä ja elinvoimaisina, joten varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi proteiinia, terveellisiä rasvoja ja hedelmiä ja vihanneksia. Sisällytä ruokavalioosi erityisesti ravintoaineita, kuten B-vitamiineja, sinkkiä, rautaa, omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia, jotka tukevat hiusten terveyttä ja kasvua. Jos et saa tarpeeksi näitä ravintoaineita ruoan mukana, harkitse lisäravinteiden käyttöä. Tutustu artikkeliimme Parhaat ravintolisät hiuksille – Terveet ja vahvat hiukset sisältäpäin.
Vinkki: Esimerkiksi biotiini ja kollageeni ovat erityisen hyviä hiusten kasvun tukemisessa. Biotiini parantaa keratiinin tuotantoa, joka on hiusten pääasiallinen rakenneproteiini, ja kollageeni tukee hiusten elastisuutta ja päänahan terveyttä.
Kokeile tätä tuotetta!
Puhdas+ Beauty Kollageeni & Biotiini – Korkealaatuinen lisäravinne, jossa yhdistyy kollageeni ja biotiini hiusten elinvoiman ja kasvun tukemiseksi. Tällä lisäravinteella edistät myös ihon ja kynsien terveyttä.
”Olen syönyt jo vuosia, ja iho ja hiukset ovat hyvässä kunnossa.”
6. Harjaa hiukset oikein ja varovasti
Hiusten harjaaminen voi tuntua yksinkertaiselta, mutta väärällä tekniikalla se voi vahingoittaa hiuksia ja aiheuttaa niiden katkeilua. Käytä hellävaraista harjaa, kuten luonnonharjaksista valmistettua harjaa tai harvapiikkistä kampaa. Aloita harjaaminen latvoista ja etene kohti hiusten tyveä, jotta vältät takkujen repimisen ja hiusten katkeilun. Harjaaminen paitsi selvittää takut myös stimuloi päänahan verenkiertoa, joka edistää hiusten kasvua.
Vinkki: Vältä harjaamista, kun hiukset ovat märät, sillä märät hiukset ovat alttiimpia katkeilulle. Jos sinun on pakko selvittää hiukset märkinä, käytä selvitysharjaa tai -kampaa ja aloita latvoista edeten varovasti kohti juuria.
Kokeile tätä tuotetta!
Tangle Teezer The Wet Detangler – The Wet Detangler -selvitysharja selvittää hiukset tehokkaasti, mutta vähentää hiusten katkeilua ja vaurioita.
”Selvittää takut kuivista ja märistä hiuksista kauniisti ilman repimistä! En tiedä, mitä tekisin ilman Tangle Teezeriä!”
7. Vältä liian tiukkoja kampauksia
Jatkuva hiusten vetäminen tiukalle ponnarille tai nutturalle voi aiheuttaa hiusten katkeilua ja jopa hiustenlähtöä, joka tunnetaan nimellä ”traction alopecia” eli vetämisen aiheuttamana hiustenlähtönä. Valitse mieluummin löysempiä kampauksia ja vaihda ponnarin paikkaa päivittäin, jotta samat kohdat eivät rasitu toistuvasti. Vältä kuminauhoja ja metalliosia sisältäviä hiuslenkkejä, jotka voivat repiä hiuksia, vaan vaihda ne pehmeisiin ponnareihin, jotka eivät vahingoita hiuksia.
Vinkki: Hiusten suojaaminen yöksi, esimerkiksi letittämällä ne löyhästi tai käyttämällä silkkistä hiushuivia, auttaa vähentämään vaurioita yön aikana. Suojaaminen yöksi voi vähentää hiusten katkeilua ja parantaa hiusten kuntoa pidemmällä aikavälillä.
Kokeile tätä tuotetta!
Lenoites Mulberry Silk Scrunchie – Pehmeät 100 % mulperisilkistä valmistetut hiuslenkit, jotka eivät vedä hiuksia eivätkä jätä jälkiä. Tämä silkkidonitsi löytyy 13 herkullisessa värissä!
”Ihanan värinen ja hellä hiuksille.”
8. Kokeile päänahan hierontaa
Päänahan hieronta on loistava tapa stimuloida hiusten kasvua. Hieromalla päänahkaa sormenpäilläsi tai käyttämällä päänahan hierontaan suunniteltua harjaa, voit parantaa verenkiertoa. Käytä hieronnassa esimerkiksi hiusöljyä tai muuta hoitotuotetta, joka samalla ravitsee hiuspohjaa ja hiuksia. Hieronta rentouttaa ja auttaa vähentämään stressiä, joka osaltaan voi vaikuttaa hiustenlähtöön.
Vinkki: Yksi hyvä tapa tuoda päänahan hieronta osaksi hiustenhoitoa, on käyttää harjaa hiusten pesun yhteydessä. Voit käyttää harjaa kuivalle hiuspohjalle ennen pesua tai kostealle suihkun yhteydessä, kun levität shampoota tai hoitoainetta. Hiero päänahkaa kevyin pyörivin liikkein.
Kokeile tätä tuotetta!
Björn Axen Scalp Massage Brush – Hiuspohjan hierontaharja, jossa on pehmeät silikonipiikit ja miellyttävä kädensija. Hieronta rentouttaa samalla, kun se kuorii hiuspohjaa ja stimuloi verenkiertoa.
9. Suojaa hiukset öisin
Hiukset voivat vahingoittua yön aikana, kun ne hieroutuvat tyynyä vasten. Kun käytät silkkistä tai satiinista tyynyliinaa, vähentää se kitkaa ja estää hiusten katkeilua. Voit myös letittää hiukset kevyesti ennen nukkumaanmenoa tai käyttää hiuksia suojaavaa huivia. Tällaiset pienet muutokset voivat tehdä suuren eron hiusten kunnossa ja auttaa säilyttämään niiden pituuden ja terveyden.
Kokeile tätä tuotetta!
Lenoites Mulberry Silk Pillowcase 50×60 – Tyynyliina 100 % mulperisilkkiä. Silkkityynyliina vähentää hankausta ja auttaa pitämään hiukset sileinä ja terveinä yön yli. Tuotteella on OEKO-TEX®-sertifikaatti.
”Tyynyliina on erittäin mukava! Hiukset ovat olleet hyvässä kunnossa aamuisin.”
10. Vältä stressiä ja huolehdi hyvinvoinnistasi
Stressi on yksi tekijä, joka voi johtaa hiustenlähtöön ja heikentää hiusten kasvua. Kun keho on stressaantunut, se voi siirtyä tilaan, jossa vähemmän elintärkeät toiminnot, kuten hiusten kasvu, hidastuvat tai pysähtyvät kokonaan. Varmista, että pidät huolta hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti. Liiku ja rentoudu! Kun kehosi ja mielesi voivat hyvin, myös hiuksesi kasvavat paremmin.
Näin saat hiukset kasvamaan paremmin
Pitkien ja terveiden hiusten kasvattaminen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja oikeanlaista hoitoa. Muista, että hiusten kasvu alkaa päänahasta, joten pidä hiuspohja puhtaana ja ravittuna. Vältä liiallista lämpömuotoilua ja suojaa hiuksia ulkoiselta rasitukselta, kuten tiukoilta kampauksilta ja kuivumiselta. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi ja harkitse lisäravinteiden käyttöä, jos tunnet, että hiustesi kasvu kaipaa lisätukea sisältäpäin. Lopuksi, anna itsellesi aikaa ja huolehdi hyvinvoinnistasi – tämä kaikki näkyy hiustesi parempana terveytenä ja kasvuna!