Plogging eli roskajuoksu nousi maailmanlaajuiseen suosioon joitain vuosia sitten. Plogging tulee ruotsin sanoista ”plocka upp” (poimia) ja ”jogga” (hölkätä). Nimi kuvaa hyvin kyseistä toimintaa eli lenkkeilyn ja roskien keräämisen yhdistämistä. Plogging tarjoaa loistavan tilaisuuden tehdä arkisesta lenkistä konkreettineen ympäristöteko. Ploggingin avulla voit yhdistää omasta terveydestä huolehtimisen ja ympäristön suojelun. Roskien keräämisestä juoksulenkin aikana on tullut osa monien arkea, ja voin lämpimästi suositella tätä tehokasta liikuntamuotoa, joka ei tee hyvää vain sinulle vaan myös ympäristölle.
Roskajuoksun nopeasti kasvanut suosio
Plogging sai alkunsa Ruotsissa vuoden 2016 tienoilla, kun tietoiset lenkkeilijät, Erik Ahlströmin aloitteesta, havaitsivat ympäristössään kasvavan roskaongelman (Unep 2018). Ihmiset eivät tyytyneet vain katsomaan sivusta, vaan päättivät toimia. Yhdistämällä lenkkeily ja roskien kerääminen syntyi uusi ilmiö. Ilmiön nopea leviäminen ympäri maailmaa tapahtui sosiaalisen median avulla, kun yksilöt ja yhteisöt alkoivat organisoida toimintaa ja jakamaan kokemuksiaan. Ploggingiin voi liittää ajatuksen siitä, että jokainen voi olla osa ratkaisua, vaikka maailmanlaajuisten ympäristöhaasteiden edessä yksilö tuntee helposti itsensä voimattomaksi. Ploggaajan työn tulokset ovat heti nähtävissä roskattomampana ympäristönä.
Ploggingin hyödyt
Plogging on konkreettinen keino vähentää roskaantumista ja estää jätteiden pääsy luontoon ja vesistöihin. Jokainen kerätty roska estää haitallisten aineiden kertymisen luontoon, mikä puolestaan suojelee eläimiä ja kasveja. Plogging lisää myös ympäristötietoisuutta: kun kiinnitämme huomiota siihen, kuinka paljon roskaa päätyy luontoon, alamme toivottavasti miettiä omia kulutustottumuksiamme ja jätteen syntymistä.
Liikunnan kannalta plogging tarjoaa hyvää fyysistä harjoitusta. Juostessa tai kävellessä jokainen kyykky, eteentaivutus ja askel kehittää eri lihasryhmiä ja parantaa koordinaatiota. Juoksu tai kävely yhdistettynä satunnaisiin pysähdyksiin tekee ploggingista toiminnallisen harjoituksen, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Roskien kerääminen antaa myös lenkkeilylle uuden tarkoituksen, mikä voi motivoida liikkumaan enemmän. Ploggingia voi hyvin harrastaa lenkkeilyn sijaan myös pyöräilyn, hiihdon tai melonnan yhteydessä.
Yhteisöllisyys on myös keskeinen osa ploggingia. Yhteisöt ympäri maailmaa ovat järjestäneet plogging-tapahtumia. Samalla kun liikutaan ja kerätään roskia, luodaan yhteenkuuluvuuden tunnetta samanhenkisten ihmisten kanssa. Tapahtumissa syntyy keskusteluja ympäristöstä ja kestävistä ratkaisuista. Monille ploggaajille juuri yhdessä tekeminen on yksi ploggingin suurimmista vetovoimatekijöistä. Hyvänä esimerkkinä yhteisöllisestä toiminnasta on vuosittain järjestettävä Itämeri Plogging -hyväntekeväisyyshanke, jossa vuokrakajakeilla pääsee siivoamaan Itämerta roskista.
Psyykkinen hyvinvointi on usein sivuutettu mutta merkittävä hyöty, joka syntyy niin fyysisestä aktiivisuudesta kuin ympäristön hyväksi toimimisesta. Plogging antaa mahdollisuuden kokea, että omilla teoilla on väliä, mikä voi vähentää ympäristöahdistusta ja parantaa henkistä hyvinvointia.
Miten aloittaa plogging?
Muutama käytännön seikka kannattaa ottaa huomioon, kun aloitat plogging-harrastusta. Tässä muistilista plogging-lenkille:
- Sopivat varusteet: Pue päällesi mukavat urheiluvaatteet, joissa voit kyykkiä, ja kunnolliset juoksukengät. Ota mukaan reppu tai muu vastaava, johon saat tyhjät roskapussit ja käsineet.
- Käsineet: Käytä kestäviä suojakäsineitä roskien käsittelyä varten. Vanhat työ- tai puutarhahanskat ajavat hyvin asiaa ja ovat muovihanskoja ympäristöystävällisempi vaihtoehto.
- Roskapussit: Ota mukaan riittävästi roskapusseja keräämistä varten. Voit myös käyttää kestokassia, jonka peset roskien keräämisen jälkeen.
- Turvallisuus: Ole varovainen kerätessäsi roskia. Huomioi mahdollinen liikenne. Vältä terävien esineiden tai myrkyllisten aineiden koskemista, ja ilmoita niistä tarvittaessa paikallisille viranomaisille.
- Reitti: Valitse reitti lenkin pituuden ja roskien määrän mukaan. Suositut vapaa-ajanviettopaikat, kuten puistot ja rannat, ja vilkkaat kevyen liikenteen väylät ovat usein roskaisia.
- Lajittelu: Lajittele roskat asianmukaisiin keräysastioihin, jos mitenkään mahdollista. Jos roskaa kertyy paljon, voit ilmoittaa niistä alueen jätehuollolle noutoa varten.
Jakamalla kokemuksesi sosiaalisessa mediassa voit inspiroida muita liittymään mukaan ja levittää tietoisuutta toiminnasta. Hashtag #plogging auttaa yhdistämään eri puolilla maailmaa olevat ploggaajat toisiinsa ja luomaan globaalia yhteisöllisyyttä tärkeän asian äärellä. Yhteisön tuki ja positiiviset kommentit ilahduttavat.
En usko, että plogging on vain trendi, vaan uskon sen liittyvän laajempaan pyrkimykseen kohti kestävämpää elämäntapaa. Yhä useammat havahtuvat siihen, kuinka paljon roskaa kertyy ympäristöön ja mitä vaikutuksia sillä on luonnolle, ja meille ihmisille. Ploggaajat eivät ainoastaan siivoa ympäristöään, vaan myös muuttavat omaa käyttäytymistään ja kannustavat muita tekemään samoin. Tämän huomaa muiden ploggaajien tarinoissa siitä, kuinka he ovat alkaneet vähentää muovin käyttöä ja kierrättää enemmän ploggingin aloittamisen jälkeen.
Plogging yhdistää fyysisen aktiivisuuden ja ympäristöstä huolehtimisen innostavalla ja käytännöllisellä tavalla, joka sopii useimmille. Plogging voi tuoda arkeen uutta merkitystä. Kun seuraavan kerran menet ulos, ota mukaan roskapussi ja muut tarvittavat varusteet – ja tee samalla ympäristöteko.
Lähteet
Itämeri Plogging. 2024. Itämeri Plogging info. https://itameri.johku.com/fi_FI
UN Environment Programme. 2018. Plogging: The eco-friendly workout trend that’s sweeping the globe. https://www.unep.org/news-and-stories/story/plogging-eco-friendly-workout-trend-thats-sweeping-globe